Stressreleasewandeling

adminGeen categorieLeave a Comment

De stressreleasewandeling heeft ook vandaag zijn doel niet gemist! ? Zaaaaalige natuurlijke energie voor alle deelnemers … Ik laat ze even zelf aan het woord: – “Rust & energie & ontspanning” – “Ik kwam tot rust, alle last valt van je weg, ik voelde geen enkele belemmering in mijn lichaam, geen enkel ongemak.” – “Relaxerend, ik moet dit terug weer … Read More

Zachte lenteprikkels

adminGeen categorieLeave a Comment

In maart hadden we niet 1, … maar wel 2 stressreleasewandelingen! ? De aangekondigde datum van 17 maart was meteen volzet, dus vond je me ook de week erop met een voltallige groep in het Kravaalbos. En het werd gesmaakt! Vooral deze 2 reacties zullen me bijblijven: – Een heel wijze 82-jarige deelneemster vertelde ons wat ze van piekeren vond: … Read More

In balans met jezelf, ook op het werk

adminGeen categorie1 Comment

Ik neem je graag op sleeptouw voor een experimentje. Leun achterover, rek je uit en geeuw heel uitdrukkelijk. … Lees nu verder en buig je over de volgende twee vragen: “Wat maakt mijn hobby belangrijk voor mij?” Misschien betekent jouw hobby dat je geregeld vrienden ziet, misschien is fysieke inspanning een welkome afwisseling na een dag bureauwerk of je hobby … Read More

Inbox

adminGeen categorieLeave a Comment

Zalig om dit mailtje in mijn inbox te ontdekken: ‘Adinda, Nog een keer bedankt voor vandaag, het was inzichtrijk! Groeten, A.’ #loopbaanbegeleiding

Winter 2017-2018

adminGeen categorieLeave a Comment

Baanbrekend en leuk! Ja, dat zijn de ‘speelse ontspanningsoefeningen’ die ik samen met kinderen tussen 6j en 12j deed. Op basis van een bevraging bij de ouders naar de stressreacties van hun kind, stel ik een programma op maat op. Gevoelens en wat ze met ons doen, linken we aan ontspanningsoefeningen en handige stress-verdwijn-trucjes. Ook tijdens de proefwerkenweek mocht ik … Read More

Najaar 2017

adminGeen categorieLeave a Comment

Net zoals de jonge (echte…) studenten, ga ook ik dit jaar terug op de schoolbanken zitten. Volgende week start ik een nieuwe opleiding: Integratief rouwbegeleider – rouwconsulent aan de Academie voor Integratieve en Humanistische Psychologie en Psychotherapie (AIHP) te Gent. Ik stel vast dat burn-out vaak gepaard gaat met een vorm van verlies. In elk verlies-verhaal zoekt de coachee naar … Read More

Speelse ontspanningsoefeningen voor lagere schoolkinderen

adminGeen categorieLeave a Comment

Zo ontspannen als een koala… 6 relaxte kinderen vertrokken zonet uit de praktijk: – 6 kinderen die nu spaghetti kunnen linken aan een koala, spinnetjes aan gedachten. – 6 kinderen voor wie het weerbericht, een boom en sommige dieren een nieuwe betekenis krijgen. – 6 kinderen met een steeds aanwezige eigen ontspanningsplek… Ik wens jullie deugddoende relax-momentjes met de koala, … Read More

Stress bij jongeren

adminGeen categorieLeave a Comment

CLB’s trekken aan de alarmbel… “stress treft steeds meer jongeren” (zie bijgevoegd artikel). In mijn coachingpraktijk (stress en burn-out) stel ik alleszins hetzelfde vast. Waar vroeger vooral hooggevoelige jongeren vatbaar waren voor stress, lijkt het vandaag als een virus de jongerenlaag aan te tasten. Wat zijn de meest voorkomende oorzaken van stress bij jongeren? Waarmee komen ze aankloppen? Waar vragen … Read More

Zomer 2017

adminGeen categorieLeave a Comment

De ‘wie ben ik’ – pagina op de website van Baanbrekend werd geüpdatet. Ik zet ook hier graag even de werkgebieden van Baanbrekend op een rijtje: – Stress- en burn-out coach – Loopbaancoach met loopbaancheques als freelancer bij Vorm VZW – Studiekeuzecoach voor jongeren 16+ – Wandelcoach – Lesgeefster in volgende thema’s als freelancer bij VIAC vormingsinstelling: ° stress en … Read More