Voorjaarsnieuwtjes

Adinda De CoomanGeen categorieLeave a Comment

De data voor de nieuwe stressreleasewandelingen zijn gekend:

zondagen 15 maart, 19 april, 17 mei en 14 juni

Wil je ook graag in stilte het effect van natuurlijke energie voelen? ?                                                                                  Stuur dan een mailtje terug en we zien mekaar om 10.00u in het Kravaalbos te Meldertklik hier

(Maximum 10 deelnemers, dus inschrijven is verplicht.)

 

Perfectionisme: een zegen of een vloek? Heb jij het je al afgevraagd?                                                                                  Het is zeker een kwaliteit, want het helpt jou doelen te bereiken. Toch hebben veel coachees er ‘last’ van.

Hoe zit dat dan? En vooral: hoe kan je er voor zorgen dat het vooral een zegen is?!

Deze vraag hield me bezig, waardoor ik vorig jaar de specialisatie-opleiding  perfectionismecoach‘  startte.

Een héél waardevolle aanvulling op het stress- en burn-out coachen! Een aanpak van onder uit, met gevoel. Een aanpak die uitkomst kan bieden wanneer de ratio het niet alleen aan kan.

“Ik weet wel wat ik zou moeten doen, maar ik kom er niet toe.” Herkenbaar?

 

Sinds begin dit jaar viel me iets op. Verschillende coachees hadden een ‘shift‘ gemaakt!

* Om te weten wat een ‘shift‘ is, nodig ik je graag uit mijn artikel ‘nieuwjaars-shift’ te lezen. klik hier ?

Wat ik je hier wel al kan verklappen zijn de TOP 5 helpers die op basis van de gesprekken naar voor kwamen. Welke interventies hebben de ‘shift‘ het meest ondersteund?

  1. Afstand nemen van het werk. Thuis blijven en duiding krijgen over hun stressreacties hielp hen enorm om inzichten te krijgen in hun stressbronnen.
  2. Beseffen dat ze geen tijd meer namen voor energiegevende zaken, waardoor zelfzorg terug werd ingepland.
  3. Duidelijkheid krijgen over hun grenzen: waar heb ik (geen) controle over, waardoor ze hun focus bewuster  durfden te kiezen.
  4. Andere (meer realistische) werkplanning en aandachtsmanagement.
  5. Technieken om te relativeren.

 

Dokter Kris De Pauw uit Erembodegem heeft zijn huisartspraktijk uitgebreid met een multidisciplinair aanbod. We startten een samenwerking en ben dus nu op woensdagavond aanwezig in het ‘Medisch Centrum Hogeweg’klik hier

Zaterdag 15 februari om 14.00u is er de feestelijke opening waarop jullie van harte welkom zijn! In bijlage vind je de flyer met alle info.

Uiteraard blijf ik ook nog steeds werkzaam in de groepspraktijk ‘Sleutelbos’ Ninove (woensdag- en vrijdagvoormiddag + regelmatig op dinsdagavond) klik hier.

En blijf ik op andere momenten begeleiden in mijn thuispraktijk.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *